endutrition https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html SPORT, COVID-19 and Interview Come back to KONA W JAKI SPOSÓB SPALENIE WĘGLOWODANÓW MA WPŁYW NA TWÓJ WYNIK ORAZ DOSTARZENIE ENERGI PODCZAS WYSIŁU FIZYCZNEGO ? HOW CARBOHYDRATE COMBUSTION DETERMINES PACING AND FUELING ? Dziwny, wyjątkowy i nietypowy jak na mój ponad 12-letni staż Triathlonowy. Podsumowanie sezonu 2023. TRENING EFEKTYWNY (HRV) Moc Marathonu Upside down life by endutrition.pl / Moje pomysły na „przetrwanie” w czasie COVID-ery Trenujesz ale waga nie spada ? :-/ PERIODYZACJA W ODŻYWIANIU Sportowców i nie tylko ! TheMagic5: okulary pływackie uszyte a raczej wydrukowane w 3D na podstawie skanu naszej twarzy. IM Lanzarote 2021 -mieszanka uczuć. Pierwszy IRONMAN od czasu nastania ery COVID-19. IRONMAN TALLIN -ESTONIA (którego miało nie być) Galeria UNIKAJ 6 typowych błędów treningowych aby trenować efektywnie ! Rolka, roller, rolowanie. Ulga dla naszych mięśni pod ręką. Efektywność… COLLINS CUP 2021 ! Święto triathlonu u naszych sąsiadów. IRONMAN FINLAND Z METĄ NIEMAL W LESIE Wideo-analizy techniki pływania / Swimmfitting Impreza Jana Frodeno SGRAIL100 Triathlon-Gravel Event SGRAIL100 2023: Piwo i Burgery i unikalny Triathlon w Gironie. Wyjątkowe wydarzenie okazało się ogromnym sukcesem. O całym wyścigu przeczytacie w naszym artykule. Będzie tak ciężko jak nigdy jeszcze nie było ! Oravaman Extream triathlon. IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP 2022 Kona Kailua Hawaii USA. Omlet na śniadanie i nie tylko – szybka i pożywna dawka energii Last minute IRONMAN w Meksyku. Nutrient Supplement Game Changer ? Trenuj – swoją strategię żywieniową ( Practice – Your Fueling Strategy ) PLANOWANIE SEZONU SPORTOWEGO I KALENDARZA STARTÓW Jak dobrze zaplanować swoje starty na przyszły sezon ? SWIMRUN czyżby nowe szaleństwo dla fanów sportów endurance? O blogu „Dieta” i jej periodyzacja w ujęciu sportowym oraz Indeks Glikemiczny a sporty endurance. O co chodzi z tym MAGNEZEM ? PILLARPERFORMANCE TRIPLE MAGNESIUM – review. Jump or look over the horizon. To co jest dzisiaj to nasza szansa ! New Year’s SPORTS resolution – jak w nich wytrwać ? GRAN CANARIA winter camp 2024 Najlepszy sposób na regenerację bez żadnych gadżetów ! Skitouring ! Dobra zabawa na zimę czy trening ? Dla mnie to jedno i drugie! „Najcięższy” okres w roku – ROZTRENOWANIE JAK PO ŚNIEG TO ZAPRASZAM DO GRECJI Na czym w pierwszej kolejności powinien się skoncentrować początkujący triatlonista, planując swój pierwszy start/sezon? 10 lat wspaniałej przygody. Pasja rodzi profesjonalizm… Bike Fitting – (R)ewolucja Triathlon -Cycling Girona College Camp 🏊‍♂️🚴‍♂️ 🏃🏻🧘‍♂️. „Quality over Quantity” efektywny i skuteczny trening w sportach wytrzymałościowych. IRONMAM POLAND – 65% Ironmana w IRONMANIE La Vida Bonita en Barcelona ! Announcing: Triathlon-Cycling Girona College Camp- 🏊‍♂️🚴‍♂️ 🏃🏻🧘‍♂️ May 2-9th Koniec z tym TRIATHLONEM ! Enea IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 były moimi ostatnimi zawodami triathlonowymi ! Kalistenika – Królowa👸 gimnastyki SPORTOWIEC 🏃🏻 vs COVID 🦠 (Ozdrowieniec vs Covid ), przeciwciała, powikłania… Znaczenie jogi w treningu triathlonisty – amatora – opis przypadku