Regeneruj się jak zawodowiec korzystając z KRIOKOMORY lub KRIOSAUNY.

---

By regie young | 1 listopada, 2015 | Category Sprzęt i rady

Zastosowanie KRIOKOMORY w odnowie biologicznej i sporcie jest coraz częściej praktykowane a dla niektórych atletów to już stały element w procesie regeneracji i odnowy.

Wszyscy wiemy przecież, że stosowanie zimnych okładów z lodu ma działanie przeciwbólowe, przeciwobrzękowe, przeciwzapalne oraz reguluje napięcie mięśni. Krioterapia sama w sobie ma wiele pozytywnych odziaływań na nasz organizm. Podnosi odporność, podwyższa testosteron, wpływa też pozytywnie na kolagen, który jest składnikiem ścięgien, więzadeł i mięśni, powodując zwiększenie ich elastyczności i odporności na rozciąganie. Szerzej o jej dobrodziejstwach poniżej:

Wskazania do stosowania w sporcie:

•mięśnie: naciągnięcie, pęknięcie włókien, bolesne napięcie lub skurcze;

•powięzie;

•ścięgna: skręcenia, zapalenia ścięgien i przyczepów (mięśnia podkolanowego, ścięgna Achillesa, łokieć tenisisty, łokieć golfisty);

•stawy: uszkodzenie torebki stawowej, uszkodzenia chrząstki stawowej;

•przeciążenia: np. (kolano biegacza), zespół mięśni tylnej grupy, uda, (plecy ciężarowca);

•przewlekłe obrażenia sportowe: np. zapalenie ostrogi kości piętowej, zmęczeniowe złamania kości śródstopia;

•wspomaganie odnowy biologicznej;

•wspomaganie treningu wytrzymałościowego i siłowego;

•przyspieszenie regeneracji powysiłkowej.

Efekty i skutki zastosowań KRIO.

– poprawa ogólnego samopoczucia;

– zwiększenie odporności organizmu;

– odnowa biologiczna;

– zwiększenie tolerancji wysiłku fizycznego;

– zwiększenie siły mięśni;

– zwiększenie zakresu ruchomości stawów;

– spowolnienie procesów starzenia;

– działanie antydepresyjne;

– zmniejszenie obrzęków;

– zmniejszenie bólu i co za tym idzie możliwość ograniczenia przyjmowania leków   przeciwbólowych i przeciwzapalnych.

Jak widać powyżej ta wiedza i same pozytywne aspekty tej metody  nie pozwoliły mi zrobić nic innego jak wybrać się parę lat temu do najbliższego większego centrum rehabilitacji i wykupić karnet na min. 10 zabiegów. Ja osobiście korzystam z KROKOMORY a nie z KRIOSAUNY ( między jedną a drugą są subtelne różnice ) KRIOKOMORA bardziej sprzyja zawieraniu nowych znajomości bo mieści się w niej więcej osób :-).

Jeżeli najlepsi sportowcy świata korzystają z kriokomory, żeby trenować intensywniej i szybciej się regenerować. Nic nie stało na przeszkodzie żeby z tego nie skorzystać. Tym bardziej, że ta metoda jest już w zasięgu naszej ręki a co ważne, w zasięgu naszego i tak odchudzonego sezonem startowym portfela. Za 10 wejść w karnecie zapłaciłem 200 pln.

Przed wejściem do KRIO obsługa mierzy nam kontrolnie ciśnienie tętnicze. U mnie zwykle jest w normie 110/80. Żeby bezpiecznie korzystać z KRIOKOMORY musisz przed wejściem założyć długie skarpety pod kolano, czapkę, rękawiczki, maseczkę na twarz oraz krótkie spodenki najlepiej bawełniane,  ponieważ tekstylny materiał może powodować podrażnienia skóry. A bym zapomniał! Na stopy wkładamy drewniane chodaki ale te zapewnia nam obsługa ( rozmiarów bez liku ). Tak to wygląda przynajmniej w ośrodku z którego ja korzystam. Aby umilić krótki co prawda pobyt w KRIO, obsługa zapewnia rozrywkę w postaci muzyki płynącej z radia samochodowego, który sprytnie wbudowane jest w zewnętrzną część komory. Dla mnie specjalnie na zamówienie gra Michalel Jackson. Proszę o mój ulubiony kawałek „Billie Jean” i jazda. Po zatrzaśnięciu drzwi skaczę w drewnianych chodakach w rytm muzy przy temp. -130 °C !!! Ile tak wytrzymuję ? Średnio daje radę około 4 min ale mój rekord to 5 ½ min.

Czy Ktoś z Was słyszał o bardziej odjechanej metodzie rehabilitacji ??? To naprawdę działa.

Just do it !

Zródło:

1„Kriotechnika KRIOTERAPIA w zastosowaniu w odnowie biologicznej i sporcie”. Katarzyna Leszczyńska, Maria Nejczewa