Odżywianie | endutrition

Category Archives: Odżywianie

Dziwny, wyjątkowy i nietypowy jak na mój ponad 12-letni staż Triathlonowy. Podsumowanie sezonu 2023.

By regie young | 23 grudnia, 2023 | Category O blogu, Odżywianie, Sprzęt i rady, Wydarzenia

Nie znaczy jednak, że pod względem sportowym był bez sukcesów. Pomimo wielu napotkanych po drodze problemów i mało sprzyjających okoliczności jak zmiana pracodawcy, a ostatecznie założenie własnej firmy, problemy zdrowotne (nie związane z kontuzją) oraz śmierć Ojca to jednak sportowo mogę podsumować i stwierdzić bez wątpliwości, że mijający rok był dla mnie udany. Pod koniec października […]

W JAKI SPOSÓB SPALENIE WĘGLOWODANÓW MA WPŁYW NA TWÓJ WYNIK ORAZ DOSTARZENIE ENERGI PODCZAS WYSIŁU FIZYCZNEGO ? HOW CARBOHYDRATE COMBUSTION DETERMINES PACING AND FUELING ?

By regie young | 27 września, 2023 | Category Odżywianie, Strona Główna

W JAKI SPOSÓB SPALANIE WĘGLOWODANÓW OKREŚLAĆ POWINNO PLAN ŻYWIENIOWY PODCZAS TRENINGU oraz STARTU.Większośc z nas cos tam wie, że trzeba wciągnąć żela co jakiś czas i pić min. co 20 min, etc. Dlaczego jednak robić to na oko i czuja skoro można o to zadbać i dostosować swój plan idealnie pod indywidualne zapotrzebowanie oraz pod […]

O co chodzi z tym MAGNEZEM ? PILLARPERFORMANCE TRIPLE MAGNESIUM – review.

By regie young | 20 maja, 2023 | Category Odżywianie

Cześć Crew po ponad 2 miesiącach stosowania PILLAR’s TRIPLE MAGNESIUM chciałem się z wami podzielić moją prywatna opinią ale również informacjami bardziej precyzyjnymi o tym co zawiera ten produkt i o tym jakie są właściwości ! Triple Magnesium Review by Pillar Performance. Jak wiemy magnez to podstawowy pierwiastek mający znaczenie dla regeneracji oraz wydolności organizmu.Sportowcy […]

Triathlon -Cycling Girona College Camp 🏊‍♂️🚴‍♂️ 🏃🏻🧘‍♂️.

By regie young | 20 marca, 2023 | Category Odżywianie, Sprzęt i rady, Wydarzenia

Moi Kochani to dla mnie historyczna chwila i zarazem nie lada wyzwania. Zbierając doświadczenie prze kilkanaście lat realizując swoją pasję jaką jest trening i przygotowanie do zawodów w sportach wytrzymałościowych przyszedł czas aby podzielić się zebraną wiedzą i doswiadczeniem z Wami. Jako, że cały czas chłonę i jestem otwartu na nowe w dziedzinie metodologii oraz […]

„Najcięższy” okres w roku – ROZTRENOWANIE

By regie young | 14 listopada, 2021 | Category Odżywianie, Sprzęt i rady

Co nasz czeka w najbliższym czasie ? Spore wyzwanie któremu mało kto potrafi sprostać. Zima to w przyrodzie okres wegetacji – większość roślin oraz niektóre zwierzęta zasypiają snem zimowym natomiast u nas ludzi „sen” zimowy wiąże się także z ograniczoną aktywnością fizyczną a z drugiej strony jest to czas nadpodaży kalorycznej. Święta, krótsze dni, długie […]

Nutrient Supplement Game Changer ?

By regie young | 7 listopada, 2021 | Category Odżywianie

Czy to preparat, który zrobi rewolucję w odżywianiu ludzi aktywnych fizycznie nie tylko sportowo ? Extrame Endurance redukuje stres oksydacyjny, wspiera codziennie zdrowie oraz REDUKUJE ODKŁADANIE KWASU MLEKOWEGO. Czołem Crew, Mniej treningów, ogólne spowolnienie ale za to więcej czasu dla mnie do przeszukiwania rynku, zgłębiania zagadnień i studiowania pasjonującego mnie tematu czyli odżywiania w sportach […]

Trenuj – swoją strategię żywieniową ( Practice – Your Fueling Strategy )

By regie young | 1 sierpnia, 2021 | Category Odżywianie, Sprzęt i rady

Wszyscy trenuję ! Pływają, jeżdżą na rowerze, biegają ale mało kto trenuje to jak się odżywiać podczas wysiłku, który trwa więcej niż kilka godzin. Skoro mówimy, że odżywianie to 4 dyscyplina sportów wytrzymałościowych to dlaczego tej ciekawej i interesującej dyscyplinie poświęcamy tak mało czasu ? Na tematy trenowanie i metod treningowych napisano tomy. Większość z […]

Omlet na śniadanie i nie tylko – szybka i pożywna dawka energii

By regie young | 10 maja, 2020 | Category Odżywianie

Codziennie budząc się rano, zastanawiasz się co zjeść na śniadanie? Z pomocą przychodzi endutrition.pl, czyli ja i dziś przedstawię Wam cztery znakomite przepisy na omlety. Smacznego! Mogło by się wydawać, że omlet jest takim prostym daniem, w którym nie da się niczego nowego wymyślić. Po prostu bierzemy jajka, smażymy z nich placka, coś kładziemy i […]

SPORT, COVID-19 and Interview

By regie young | 29 kwietnia, 2020 | Category O blogu, Odżywianie, Wydarzenia

Co to znaczy COV-19 ? To tak na początku dla potomnych gdyby ktoś po wielu latach zajrzał na łamy mojego bloga wyjaśniam, że to taki okres w naszym życiu w którym świat chcąc nie chcąc stanął na głowie. W świecie sportu z tego właśnie powodu straszna posucha „nic się nie dzieje”. Dla mnie osobiście czyli […]

Upside down life by endutrition.pl / Moje pomysły na „przetrwanie” w czasie COVID-ery

By regie young | 1 kwietnia, 2020 | Category Odżywianie, Sprzęt i rady, Wydarzenia

Moje pomysły na „przetrwanie” w czasie COVID-ery. My hints and tips during COVID-era Jak żyć padają pytania ? Trochę to trwało ale myślę, że już na kilka z nich sam sobie odpowiedziałem. Ok. przyznam łatwo nie jest ale chcąc nie chcąc próbuję to wszystko od jakiegoś czasu na najbliższe tygodnie a może i miesiące poukładać. Może […]