Najlepszy sposób na regenerację bez żadnych gadżetów !
Prawidłowa regeneracja jest tak samo ważna, jak najbardziej wyspecjalizowany czy intensywny trening. Kiedy organizm jest narażony na stres, rozpoczyna się proces biologiczny, który odpowiada na zdany bodziec w naszym przypadku z reguły bodziec treningowy. Podczas tego procesu nasz organizm regeneruje się i kompensuje, abyś mógł lepiej radzić sobie z przyszłymi stresorami. Nazywa się to cyklem […]
Read More