Pobijamy rekord bo 5 min na szybkie śniadanie to za długo :-/ !?Paleo muesli (bezglutenowe)

---

By regie young | 15 grudnia, 2015 | Category Odżywianie

Paleo muesli (bezglutenowe)

Pobijamy rekord bo 5 min na szybkie śniadanie to za długo :-/ !?

O.k. Zrobimy je w 3 min. Pasuje ? Po moim wpisie na temat szybkiego śniadania w 5 min czyli Kokosowe pankejki z orzechami laskowymi. Napisał do mnie kolega, że dziękuje za przepis. Pankejki były nawet smaczne i uporał się z nimi w około 10 min. Ale 10 a nawet 5 min. to dla niego czasem za długo 🙁

Nie pozostało mi nic więcej jak podjąć wyzwanie i zaproponować Wam wszystkim mega zdrowe i pożywne śniadanie, które każdy z nas nawet największy kuchenny laik będzie potrafił przygotować rano już w 3 minuty!!! Po tym przepisie nie docierają już do mnie żadne wymówki, że rano to ja nie mam czasu zjeść czegoś pożywnego a przede wszystkim zdrowego.

Czy jest tu jakiś haczyk jak to zazwyczaj bywa w takich kulinarnych rewelacjach? Może jest, ale taki malutki, ponieważ śniadanie przygotowujemy sobie wcześniej nie na jeden raz, ale przynajmniej na kilka lub kilkanaście takich porannych emergancy breakfast ! So let’s to work

Składniki jakie potrzebujemy:

• 1 szklanka płatków migdałowych
• 1/2 szklanki łuskanych pestek dyni
• 1/4 szklanki łuskanych ziaren słonecznika
• 1/2 szklanki orzechów laskowych lub mieszanki różnych
• 1/2 szklanki suszonej żurawiny lub rodzynek
• 6 suszonych śliwek lub daktyli
• 4 suszone figi

Wskazówki:

• Przygotowujemy min dzień wcześniej. Czas około 15 min
• Produktów wystarczy nam na około 10 porcji.
• Orzechy laskowe rozbijamy delikatnie w moździerzu lub siekamy nożem. Ewentualnie użyj blendera ale dosłownie na 2 sekundy. 
• Owoce kroimy na małe kawałki.
• Wszystkie składniki umieszczamy w dużej misce i delikatnie mieszamy. Wsypujemy wszystko do słoika lub zamykanego pudełka jak kto woli i kto co ma.
• W wersji do końca paleo musli można podać musli z mlekiem migdałowym, orzechowym lub moim ulubionym kokosowym które lekko podgrzewam na małym ogniu.
• Dla odważnych – mleko można zmiksować z surowym jajkiem 😉 Tak polecają Dziewczyny z mojego ulubionego cookitlean.pl ale ja tak jeszcze nie próbowałem bo samych jajek lub śniadań, w których jajo stanowi główny składnik jem w ciągu tygodnia aż nadto. Paleo musli są okazją aby od nich trochę odpocząć J
• Płatki migdałów i ziarna wysypujemy na rozgrzaną patelnię (bez tłuszczu) i cały czas mieszając prażymy aż się przyrumienią. Pestki dyni powinny napęcznieć i delikatnie strzelać. Natychmiast ściągamy je z patelni do ostygnięcia (inaczej przypalą się pod wpływem ciepła patelni).

Smacznego !