Jump or look over the horizon. To co jest dzisiaj to nasza szansa ! | endutrition

Jump or look over the horizon. To co jest dzisiaj to nasza szansa !

By regie young | 14 marca, 2020 | Category Wydarzenia

To co jest dzisiaj to nasza szansa !

Nie mamy większego wpływu na otaczający świat ale czy aby na pewno ?

Nie pokuszę się o odpowiedź na to pytanie w pełni ale wiem jedno. Na 100% mam (mamy) wpływ na siebie i to mimo ograniczeń jakie i które ostatnio zostały a może jeszcze zostaną wprowadzone !

Powiem tak. Z każdej sytuacji można wyciągnąć jakieś plusy. Tylko ci którzy potrafili się dostosować, zaakceptować, przewartościować a również przeorganizować swoje priorytety życiowe oraz inne wartości zawsze wychodzili z kryzysowych i trudnych sytuacji zwycięsko lub jeszcze silniejsi. A to jest być może nawet bardziej wartościowe niż samo poczucie wygranej ?  Przykładów takich osób znanych w świecie businessu czy sportu jest mnóstwo. Nie będę ich teraz przytaczał bo ten wpis dotyczy osobiście mojej osoby a nie bohaterów SM, książek czy filmów. Jeżeli mimo wszystko będzie on dla kogoś inspiracją to z tego powodu zrobi mi się bardzo miło. Dlatego od początku zaznaczam, żebyście nie traktowali tekstu jako poradnik lecz jako wskazówkę do spojrzenia na otaczającą nas obecnie rzeczywistość trochę z innej strony a może nawet z totalnie innej perspektywy jak widzi to większość.      

My jako sportowcy potrzebujemy tak jak powietrza również dopaminy, adrenaliny, endorfin prawie każdego dnia. Jesteśmy czy to się komuś podoba czy nie uzależnieni to tych hormonów a dokładnie substancji chemicznych, które pojawiają się w naszym organizmie odpowiadając za nasz stan psycho-fizyczny.

Od pewnego czasu coś co zawładnęło naszą rzeczywistością w pewien sposób spowodowało, że został nam odebrany dopływ – zastrzyk tych chemicznych związków.

Pytanie co teraz ? Przecież to nie koniec świata przynajmniej jeszcze …

Spokojnie nie będę pisał o tym jak należy postępować w stanie zagrożenia epidemiologicznego bo o tym już piszą wszyscy i wszędzie ! Zakładam, że każdy już wie i ma większą lub mniejszą znajomość tematu ☝️

Dzisiaj piszę o tym jak wykorzystać tą cała sytuację tak aby stała się ona dla nas szansą !!! Tak dobrze widzicie ! Pewnie zabrzmi to banalnie ale stara prawda i przysłowie mówi (…) że nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło !

Przysłowia są przecież mądrościami narodów.  Pewnie dzisiaj dla niektórych zabrzmi to jak herezja ale w sumie dlaczego ? Przecież mówimy często, (…) że to co nas nie zabije to nas wzmocni. Przecież jest w tym bardzo dużo racjonalnych przesłanek przemawiających za prawdziwością tej tezy.

Nie chodzi mi tylko o strikte medyczną stronę tego zagadnienia bo owszem w ostatnich dekadach kilka wirusów pochodzących od zwierząt doprowadziło na świecie do wybuchu różnych epidemii, m.in. wirus Ebola, SARS czy MERS i właśnie o te przypadki i doświadczenia jesteśmy teraz i dzisiaj mądrzejsi – czytaj (silniejsi).

Chodzi mi jednak o zupełnie inne zagadnienie.

Co „daje” nam obecna sytuacja ?

Może po kolei ? Poniżej przedstawiam w tabeli moje przemyślenia co do możliwości, które przyniosła obecna sytuacja:

                                  Covid – 19  vs   Sport

Zawody imprezy masowe odwołane

Czas na spokojne przeorganizowanie planów startowych uwzględniając obecną sytuację

Odwołane obozy sportowe

Czas na zaleczenie kontuzji (starych nie wyleczonych lub powstałych już w trakcie przygotowań )

Nie zalecane treningi grupowe

Treningi biegowe czy rowerowe możesz wykonywać bez obaw, o ile nie uczestniczysz w treningach grupowych. Tu pierwszy raz w życiu, przyznam, że trenażer jest rozwiązaniem (dopiero COVID-19 to sprawił )😊

Zamknięte baseny kluby fitness

Czas na domowy trening – pracę nad zaniedbywaną jednostką treningową. Stretching, joga, core, siła a może trening relaksacji ?

Wpisowe, które zostało uiszczone z góry za starty

To możliwość bardzo dobrego zaplanowania i przygotowania się do kluczowego startu. Zbudowania formy w bardzo spokojny oraz przemyślany sposób. Np. IM już ogłosił możliwości startu i automatycznym przepisaniu nas z imprezy w terminach na 1 cz. sezonu 2020 na sezon 2021.

Izolacja – kwarantanna

TRIATHLON jak by na to nie patrzeć to sport indywidualny i ścigamy się głównie sami ze sobą, to i trenujemy a teraz musimy trenować samotnie. Więc w tej kwestii niewiele się zmienia.

Izolacja

Może to dla mnie czas na przekonanie się do wirtualnego współzawodnictwa, które na samą myśl przyprawiało mnie o mdłości. Jeszcze  nie wiem ale może mój czas na ZWIFT nadszedł właśnie w erze COVID -19 ? Dla mniej wtajemniczonych ZWIFT to wirtualna platforma treningowa, aplikacja, która pozwala na integrację środowiska realnego ze światem wirtualnym.

Choroba

Zdrowie – tak to na pewno czas na głębokie refleksje nad zdrowiem. Hasło sport to zdrowie wydaje się raczej zdezaktualizowane i zamieniłby je raczej na Rekreacja to Zdrowie. Dlatego zadbajmy o siebie od dzisiaj kompleksowo. Oczywiście gdy cały kurz opadnie bo teraz nie jestem wstanie nawet zarejestrować się do dentysty aby wyleczyć zęba który od ponad 2 tygodni nie daje mi zapomnieć o sobie. Zaplanujmy już dziś, że kiedy burza ucichnie zrobimy sobie przegląd tak jak to robimy np. z rowerem czy samochodem. Badania takie jak morfologia to podstawa ale teraz jeszcze warto prześwietlić płuca wykonać szereg badań zanim po wymuszonej przerwie znowu rzucimy się w wir treningów oraz startów.

Profilaktyka

Obecnie chyba każdy sięga po suplementy przynajmniej te podstawowe jak Vit C. To dobry czas aby zwrócić uwagę na to co i czym się odżywiamy. W biegu życia codziennego nie zawsze jest na to czas.  Jeżeli chodzi o profilaktykę to mam tu również na myśli zabezpieczenie nas przed niechcianymi zdarzeniami. Kto z was uprawiających sport ma porządne ubezpieczenie na wypadek NNW ? Zastanówmy się czy nasza polisa jeżeli ją w ogóle mamy nie ma wyłączeń podczas wypadku w czasie zawodów sportowych ? Kto z nas ubezpiecza się startując w zawodach poza granicami kraju ? Gdzie koszty ewentualnego leczenia lub pomocy medycznej są nawet 5 krotnie wyższe niż w kraju (myślę o prywatnej opiece zdrowotnej ).

Strach – niepewność

Strach – trema jest nieodłączna częścią zmagań sportowych. Pokieruj nim tak aby jak zawsze strach nie był czynnikiem paraliżującym a pchającym cię do działania – akcji. Przecież gdy stoisz na linii startu i słyszysz wystrzał to ruszasz do boju a nie uciekasz i chowasz się w krzaki.

Koronowirusowa gównoburza medialna

Wykorzystaj swój wolny czas na samorozwój: czytanie książek, słuchanie podcastów, czasopism i blogów o treści i tematyce sportowej a szczególnie sportów endurance.

Covid – 19  vs  Live Balance

Tu rezygnuję z premedytacją z tabeli gdyż w obecnej sytuacji widzę prawie same zalety. Oczywiście raz jeszcze to powtórzę. Są to moje subiektywne a zarazem osobiste spojrzenie. Sami popatrzcie jakie obecna sytuacja daje nam możliwości w tej materii:

  1. Możemy – musimy zatrzymać się na chwilę, aby zwolnić w swojej codzienności.

  2. Teraz mamy bez wymówek czas aby zainteresować się partnerem/partnerką. Poświęcić sobie nawzajem uwagę, porozmawiać o tym o czym do tej pory nie było okazji. Możemy wspólnie obejrzeć film, czy porostu poleżeć na kanapie.

  3. Znaleźć chwilę, żeby w spokoju przemyśleć, czy warto zmienić coś w waszych relacjach.

  4. Dzisiaj na całym świecie ludzie chorują na płuca, ale jednocześnie zaczynają nimi na nowo oddychać. Ludzie w codzienności rozdzielani ze swoimi rodzinami, dziećmi przez konieczność wielogodzinnych podróży, pracy czy szkoły, zostają teraz połączeni i zamknięci razem w domach. Może warto właśnie teraz zastanowić się, po co to wszystko?

  5. Wybierz jedną rzecz do zmiany. Zastanów się, zapytaj np. co najbardziej denerwuje twojego partnera i postaraj się, to ograniczyć lub od razu najlepiej to zmienić. Jeśli oczywiście masz na to wpływ i nie jesteś to Ty sam bo opuszczanie domu w obecnej sytuacji nie jest najlepszym rozwiązaniem 😊 ! 

  6. Zastąp dzieciakom nauczyciela. Teraz to ty możesz poczuć smak i same „zalety” bycia belfrem ! Obyś obce dzieci uczył takie życzenie – przekleństwo często jest nie bez kozery kierowane do osoby, której raczej dobrze nie życzymy 😊 Dobra strona tej sytuacji jest taka że zanim, skrytykujesz nauczyciela twoich dzieci będziesz mógł się 2 x zastanowić ! 

  7. Czas spędzony z dziećmi jest bezcenny. Szczególnie kiedy dzieci szybko rosną. A gdy czują, że sytuacja jest wyjątkowa i widzą, że w tych chwilach rodzina jest zjednoczona to bezcenne. Spędzajcie czas razem na spólnej zabawie a nie obok pochłonięci jak co dzień w ekranach komórek i SM. 

  8. Może dzisiaj to trudne, ale mimo wszystko zastanowicie się nad wspólnymi planami wakacyjnymi. Przecież nic nie trwa wiecznie. Może jakaś bezludna wyspa ? Dzisiaj to nie głupi pomysł 😜

Covid – 19  vs  WORK and Business  

Oto moje spostrzeżenia i zauważone szanse :

  1. Klienci zaczęli teraz uważnie czytać e-maile.

  2. Telefony z klientami są dłuższe i bardziej owocne, ponieważ traktują rozmowy telefoniczne jako substytut wizyty- spotkania.

  3. Klienci teraz szybciej odpowiadają na wiadomości e-mail.

  4. Skrócił się czas przeznaczony na decyzję, otrzymujemy wyniki, odpowiedzi, decyzje szybciej.

  5. Klienci oczekują zrozumienia „bliższego” kontaktu – pokaż im, że się o nich martwisz, rozumiesz, podzielasz ich obawy, jesteś razem z nimi itp., Empatia. Daj im również poczucie bezpieczeństwa. Bądź optymistą i zarażaj ich tym a tym chętniej będą chcieli z tobą rozmawiać.

  6. Ludzie – klienci chcą czuć się bezpiecznie, a my możemy zapewnić im dobre słowa, dobre uczucia, wsparcie. Potraktuj to jako swoja misję.

  7. Wykorzystaj czas, aby skontaktować się z nowymi klientami, ludźmi oraz firmami. Odśwież kontakty, które po drodze gdzieś zostały zapomniane lub nie miałeś do tej pory czasu aby je odświeżyć .

  8. Wykorzystaj swój wolny czas na samorozwój: czytanie książek, słuchanie podcastów, czytanie czasopism i blogów branżowych itp.

Na koniec przytoczę taką anegdotę. Nie wiem czy faktycznie sytuacja miała miejsce i jest to fakt historyczny, ale postać jak najbardziej realna.

Otóż w 1655 r z powodu epidemii dżumy w Anglii zamknięto między innymi uniwersytet w Cambridge i odesłano wszystkich studentów do domów. 23 letni wówczas Isaac Newton wrócił na rodzinna farmę i właśnie w czasie wolnym od zajęć rozwinął teorię rachunku różniczkowego.

 Zatem do roboty i open your minds 😊

Takie są moje przemyślenia, spostrzeżenia po pierwszym tygodniu ograniczenia mojej wolności na którą zgodziłem się bez słowa sprzeciwu dla dobra swojego oraz całego świata bo ja jako jednostka i Ty również właśnie teraz mam, mamy jak nigdy indziej w historii bardzo duży wpływ na to jak świat będzie wyglądał i funkcjonował w niedalekiej przyszłości.

Allez !  

#endutrition #fundacjapotrafiepomoc #dare2tri #teamdare2tri #triathlon #triathlete #swimbikerun #athlete #trilife #triathlonlife #triathletes_in_the_world #tricommunity #ironman #ironman703

Comments are currently closed.