Odżywianie | endutrition

Category Archives: Odżywianie

Awokado to wyjątkowy owoc ! Przepis na jajko zapiekane w Awocado.

By regie young | 26 lutego, 2016 | Category Odżywianie

Awokado to wyjątkowy owoc ! Tak OWOC, bardzo smaczny, zdrowy no i tłusty a o to chodzi :-)? Niektórzy z Was mogą pukać się w czoło bo podkreślam fakt, że Awocado to owoc, ale uwierzcie mi „są tacy i to nie żart dla których…” jest to jeszcze warzywo ! Miałem taką edukacyjną pogawędkę w jednym […]

PALEO ! Dieta ? Nie dieta? Co to w ogóle jest ? A może styl życia ? cz.2

By regie young | 24 stycznia, 2016 | Category Odżywianie

Czym jest w ogóle Paleo ? Czym to Paleo jest dla mnie ? Jak to Paleo ugryźć i przy tym nie zwariować, ale jeść zdrowo ? Jak dobrze zauważyliście z premedytacją nie używam słowa dieta !!! Tak jak obiecałem w pierwszej części tekstu „Co to jest ( nie dieta ) PALEO ???” chciałbym dzisiaj dokończyć […]

Śniadanie na detoksie cukrowym :-) Mega proste jak zawsze na naszym blogu!

By regie young | 9 stycznia, 2016 | Category Odżywianie

Od nowego roku przez zgoła miesiąc postanowiliśmy wesprzeć i pójść w ślady dziewczyn z cookitlean.pl i zaczęliśmy kolejny już week na detoksie cukrowym w sposób następujący: Rano przed treningiem : 1.Mieszanka zielonych kwaśnych jabłek, orzechów pekan w pierzynce jajecznej 🙂 A po rannym treningu klasyka: 2.Jajka na bekonie z avokado. Więcej o składnikach i banalnie prostym przepisie po niżej: […]

Co to jest ( nie dieta ) PALEO ??? cz.1

By regie young | 4 stycznia, 2016 | Category Odżywianie

Mniej nie znaczy lepiej ? Więcej nie znaczy gorzej ! Pozwoliłem sobie zacząć ten tekst ot tak przewrotnie. Mam nadzieję, że większość z Was wie już albo przekonała się na własnej skórze, że diety nie działają (a przynajmniej nie na dłuższą metę). Mało to znajomych, którzy przeszli na jakąś dietę i przez jakiś czas wyglądali […]

Granola breakfast – oczywiście w stylu Paleo

By regie young | 29 grudnia, 2015 | Category Odżywianie

Witam! Dziś kolejny przepis z cyklu super fast breakfast dla aktywnych i nie tylko 🙂 Chyba wystarczy, co ? Jak to co a raczej czego ??? Oczywiście, że mam na myśli wciągane bez opamiętania wszystkie te świąteczne makowce, serniki, pierniki i czego tam jeszcze na tych naszych świątecznych stołach nie było!? Dosyć tego rozprężenia! Wracamy […]

Sportowo – Wigilijna pomoc w przygotowaniach świątecznych ???

By regie young | 21 grudnia, 2015 | Category Odżywianie, Wydarzenia

Idą, idą Święta a więc z okazji nadchodzących Bożonarodzeniowych Świąt chciałbym życz… Nie, nie, jeszcze nie! Przyjdzie na nie czas ale zanim do nich dojdziemy to chcę Wam polecić doskonały paleo przepis, którym możecie choć trochę wspomóc w przygotowaniach Wasze kobiety, a może i mężczyzn, którzy to od boomu kulinarnych TV programów radzą sobie coraz […]

Pobijamy rekord bo 5 min na szybkie śniadanie to za długo :-/ !?Paleo muesli (bezglutenowe)

By regie young | 15 grudnia, 2015 | Category Odżywianie

Paleo muesli (bezglutenowe) Pobijamy rekord bo 5 min na szybkie śniadanie to za długo :-/ !? O.k. Zrobimy je w 3 min. Pasuje ? Po moim wpisie na temat szybkiego śniadania w 5 min czyli Kokosowe pankejki z orzechami laskowymi. Napisał do mnie kolega, że dziękuje za przepis. Pankejki były nawet smaczne i uporał się […]

Brakująca cześć zawsze moja druga połowa sobie zawłaszczy :-)

Śniadanie w 5 min ? No może 10 ?

By regie young | 8 grudnia, 2015 | Category Odżywianie

6 lub 7 rano ! Dzwoni budzik i zaczyna się w domu popłoch. Żona robi śniadanie, Ty próbujesz ogarnąć siebie i dzieci lub na odwrót, ale przed Tobą ciężki dzień w pracy lub co „gorsza” poranny trening przed lub po tym jak odwieziesz lub odprowadzisz syna do szkoły a córkę do przedszkola ? Jesteś singlem […]

Powiedz mi co jesz a powiem Ci kim jesteś ?

By regie young | 23 listopada, 2015 | Category Odżywianie

(…)To jak myślisz wpływa na funkcjonowanie Twojego ciała. Z kolei funkcjonowanie twojego ciała wpływa na to jak myślisz! Zacząłem dwoma trafnymi stwierdzeniami aby od samego początku zmusić Was do refleksji. Na swoim blogu będę starał się zarazić Was zdrowym podejściem do odżywiania. Nie DIETY !!! Tego słowa nie ma w moim słowniku. Po prostu zastąpiłem […]