Trening biegowy polega na bieganiu !? Czy aby na pewno ?
Dobrze zaplanowana jednostka treningowa nie zawsze polega na ciężkim treningu ale aby czerpać satysfakcję z wyścigu i osiągniętego wyniku nie ma drogi na skróty. Trzeba sobie raz po raz ostro „dowalić”. Aby biegać odpowiednio szybko trzeba tak biegać również podczas treningu to chyba jasne ? Jednak nie każdy trenuje w ten właśnie sposób. Tu nie […]
Read More