ENDURANCE | endutrition

Tag Archives: ENDURANCE

Dziwny, wyjątkowy i nietypowy jak na mój ponad 12-letni staż Triathlonowy. Podsumowanie sezonu 2023.

By regie young | 23 grudnia, 2023 | Category O blogu, Odżywianie, Sprzęt i rady, Wydarzenia

Nie znaczy jednak, że pod względem sportowym był bez sukcesów. Pomimo wielu napotkanych po drodze problemów i mało sprzyjających okoliczności jak zmiana pracodawcy, a ostatecznie założenie własnej firmy, problemy zdrowotne (nie związane z kontuzją) oraz śmierć Ojca to jednak sportowo mogę podsumować i stwierdzić bez wątpliwości, że mijający rok był dla mnie udany. Pod koniec października […]

Impreza Jana Frodeno SGRAIL100 Triathlon-Gravel Event SGRAIL100 2023: Piwo i Burgery i unikalny Triathlon w Gironie. Wyjątkowe wydarzenie okazało się ogromnym sukcesem. O całym wyścigu przeczytacie w naszym artykule.

By regie young | 4 listopada, 2023 | Category Wydarzenia

Samo wydarzenie i wyścig SGRAIL100, był okazją do spotkania i pożegnaniem Jana Frodeno. Popularny Frodo ostatnimi mistrzostwami świata IRONMAN 2023 w Nicei zakończył wspaniałą karierę ale event w Gironie jego ulubionym zakątku na ziemi był okazją aby pożegnać się oficjalnie z przyjaciółmi oraz fanami. SGRAIL100′ to połączenie trzech triathlonowych dyscyplin w lekko zmodyfikowanej formule – […]

GRAN CANARIA winter camp 2024

By regie young | 2 listopada, 2023 | Category Wydarzenia

Wyjątkowe miejsce, wyjątkowy obóz, z wyjątkowymi sportowcami i amatorami triathlonu, w międzynarodowej obsadzie GRAN CANARIA TRIATHLON & CYCLING winter Camp 20-27 styczeń 2024 Zapraszamy również z rodzinami.PEAK Team winter camp to ofeta otwarta dla wszystkich. Chodzi nam przede wszystkim aby zaprosić pasjonatów kolarstwa oraz triathlonu spotkać się na początku roku w wyśmienitym gronie na pięknej wyspie […]

W JAKI SPOSÓB SPALENIE WĘGLOWODANÓW MA WPŁYW NA TWÓJ WYNIK ORAZ DOSTARZENIE ENERGI PODCZAS WYSIŁU FIZYCZNEGO ? HOW CARBOHYDRATE COMBUSTION DETERMINES PACING AND FUELING ?

By regie young | 27 września, 2023 | Category Odżywianie, Strona Główna

W JAKI SPOSÓB SPALANIE WĘGLOWODANÓW OKREŚLAĆ POWINNO PLAN ŻYWIENIOWY PODCZAS TRENINGU oraz STARTU.Większośc z nas cos tam wie, że trzeba wciągnąć żela co jakiś czas i pić min. co 20 min, etc. Dlaczego jednak robić to na oko i czuja skoro można o to zadbać i dostosować swój plan idealnie pod indywidualne zapotrzebowanie oraz pod […]

IRONMAM POLAND – 65% Ironmana w IRONMANIE

By regie young | 12 sierpnia, 2023 | Category Wydarzenia

Dzisiaj nie skupię się na klasycznej relacji z zawodów, a raczej na recenzji a może lepiej, to ujmując mojej prywatnej opinii po zawodach dla mnie wyjątkowych pod każdym względem.Po moich ośmiu startach w zawodach IRONMAN na pełnym dystansie postanowiłem zrobić długi klasyczny dystans triathlonowy tym razem w swoim kraju.Głupio, by było nie mieć na koncie […]

Announcing: Triathlon-Cycling Girona College Camp- 🏊‍♂️🚴‍♂️ 🏃🏻🧘‍♂️ May 2-9th

By regie young | 24 marca, 2023 | Category Uncategorized, Wydarzenia

Hello my all endurance sports passionate athletes. We are extremely exciting to announce that on May 2-9, 2023 we can invite all amateurs, enthusiasts of triathlon and cycling together with their family/accompanying persons to a unique sports camp and workshop under the supervision of Mrs. Ewa Komander and endutrition.plThe workshop-sports camp will take place in the […]

New Year’s SPORTS resolution – jak w nich wytrwać ?

By regie young | 14 grudnia, 2019 | Category Sprzęt i rady

New Year’s SPORTS resolution Niedługo nowy rok i podejmiemy pewnie nowe deklaracje oraz wyzwania noworoczne z ang. tzw. New Year’s resolution. Zapewne wielu z was ma w głowie sportowy plan na najbliższy rok a co poniektórych plany zostały przelane już na papier razem z przelewem na konta organizatorów większych i bardziej popularnych eventów sportowych. No […]

SWIMRUN czyżby nowe szaleństwo dla fanów sportów endurance?

By regie young | 17 września, 2017 | Category Sprzęt i rady, Wydarzenia

Czego to ludziska nie wymyślą?? Co to jest ten SWIM and RUN ( Płyń i biegnij ) ? – dokładnie tak ! to zazwyczaj ciężki biegowo-pływacki wyścig z punktu A do punktu B. Głównie w ciężkim wymagającym terenie. Lądem i wodą, przez jeziora, morza, skały, mokradła, lasy, na własnych nogach i tylko z tym co […]

Pyszny omlet w sam raz na długi trening endurance !

By regie young | 23 sierpnia, 2016 | Category Odżywianie

Dzisiaj chcieliśmy Wam polecić mega prosty przepis na pyszny omlet, który będzie doskonałym śniadaniem np. na zaplanowany przez Was weekendowy długi trening endurance. Długi znaczy się 4-5 godzinna jednostka treningowa na rowerze lub tzw. bieg LSD ( Low Slow Distance) – wybieganie zwane często wycieczką tlenową. Dzisiejszy przepis skomponowany jest głównie ze składników o niskim indeksie glikemicznym […]

Najlepsze bo zdrowe i proste przepisy na sałatki dla wszystkich pochłoniętych pasją sportów endurance i nie tylko…

By regie young | 7 lipca, 2016 | Category Odżywianie

Lato, lato wszędzie jak brzmią słowa piosenki FNS. Jeśli lato wszędzie to powinno ono zagościć również w naszej kuchni a precyzyjniej na naszych talerzach. Starty w zawodach, treningi, praca, urlopy. Gdzie tu znaleźć jeszcze czas na gotowanie ( stanie przy garach ) ? Lato to właśnie taka pora, podczas której możemy również trochę odpocząć od rutyny […]