Sprzęt i rady | endutrition

Category Archives: Sprzęt i rady

Jak dobrze zaplanować swoje starty na przyszły sezon ?

By regie young | 26 listopada, 2016 | Category Sprzęt i rady

Plan startów. Po co, na co to komu ? Czy jest konieczny ? To pytania, które nawet z ust sportowca amatora dzisiaj paść już nie powinny. Plan startowy potrzebny jest nam nie tylko po to aby nie pogubić się z powodu nawału imprez jakie się odbywają w naszym kraju jak i za granicą ale głównie […]

Triathlonisto ! „Jest zima to ma być zimno ! To odwieczne prawo natury.” 

By regie young | 9 marca, 2016 | Category Sprzęt i rady

„Jest zima to ma być zimno ! To odwieczne prawo natury.” 🙂 Norge, Estii, Suomi ? Ktoś zgadnie gdzie to…? Pytaliśmy ostatnio wrzucając fotki z widokiem pięknej zimowej aury. Odpowiedź jest prosta bo to Polska właśnie ! Dzisiaj z odwiedzającymi naszego bloga trochę chcieliśmy podyskutować o warunkach do treningu podczas pory zimowej. Swój wpis dedykujemy […]

DZIECI śmieci ! PLEASE NO LITTERING !!!

By regie young | 29 lutego, 2016 | Category Sprzęt i rady

DZIECI śmieci ! Dumny triathlonisto, kolarzu no i biegaczu a co Ci też nie są bez winy. PLEASE NO LITTERING !!! Śniegi stopniały i dla jednych to fanie dla drugich nie. Ruszyłem po raz kolejny w tym roku na rower i podczas treningu kolarskiego to co zobaczyłem tak mnie poraziło, że postanowiłem się z Wami […]

Trenuj głowę Pływaku ! Joe Friel.

By regie young | 18 lutego, 2016 | Category Sprzęt i rady

Trenuj głowę Pływaku ! Joe Friel kiedyś pisał, że trening mentalny można z powodzeniem przeprowadzić w wodzie. Z powodu aury postanowiłem właśnie na basenie” urozmaicić” sobie pływanie i w dniu dzisiejszym po raz kolejny potrenować swoją głowę. O co właściwie chodzi ? Opis prosty, ale trening już wcale nie taki łatwy jak się z początku […]

Bardzo lubię i chętnie chodzę na badanie lekarskie !?

By regie young | 11 lutego, 2016 | Category Sprzęt i rady

Dlaczego ? Ano dlatego, że jak widzę w porównaniu do roku ubiegłego taki progres jak na zdjęciu poniżej to micha się sama cieszy. Tym bardziej, że z powodu kontuzji od końca października wyłączony jestem z treningów biegowych! Przerzuciłem się na spacery i jak widać mi służą 🙂 Okresowe badania lekarskie to coś normalnego dla sportowców […]

Regeneruj się jak zawodowiec korzystając z KRIOKOMORY lub KRIOSAUNY.

By regie young | 1 listopada, 2015 | Category Sprzęt i rady

Zastosowanie KRIOKOMORY w odnowie biologicznej i sporcie jest coraz częściej praktykowane a dla niektórych atletów to już stały element w procesie regeneracji i odnowy. Wszyscy wiemy przecież, że stosowanie zimnych okładów z lodu ma działanie przeciwbólowe, przeciwobrzękowe, przeciwzapalne oraz reguluje napięcie mięśni. Krioterapia sama w sobie ma wiele pozytywnych odziaływań na nasz organizm. Podnosi odporność, […]

Siłownia vs Kettle

By regie young | 31 października, 2015 | Category Sprzęt i rady

KETTLEBELL „ ostatni raz widziałem je 40 lat temu, jak ćwiczyliśmy nimi codziennie ” – słowa jednego z ojców , emerytowanego wojskowego, wypowiedziane na widok tony kettli, które wjechały do klubu Gate4 w szkole StrongFirst. Kettle, odważnik, bańka to najbardziej popularne nazwy tych żeliwnych surowych na pierwszy rzut oka ciężarków. Chciałbym Was zachęcić do spróbowanie […]

Legalny doping każdego sportowca – sen ?

By regie young | 31 października, 2015 | Category Sprzęt i rady

Kto z nas nie lubi oddać się w ramiona Morfeusza ? Ja nie znam takich osób, dla których sen nie jest jedną z przyjemniejszych rzeczy w ich życiu. Dla mojej drugiej połowy z pewnością jest number one ☺ Podobno przesypiamy około 1/3 swojego życia czyli wypada średnio jakieś 23 lata ?!!! Trochę sporo co ? […]

Plan regeneracji po sezonie startowym dobra rzecz !

By regie young | 31 października, 2015 | Category Sprzęt i rady

Nie wiem jak Wy ale ja mam z tym problem ?! Nie chodzi mi o to, że nie potrafię wyluzować, zredukować i odpuścić ilości jednostek treningowych w tym okresie. Z tym akurat nie mam problemu bo wiem jak to ważne. Nie jest to przecież mój pierwszy sezon startów w coraz bardziej popularnym i non stop […]