Już coraz mniej takich, którzy nie wpadli w jej sidła i jeszcze nie docenili zapachu oraz smaku napoju przyrządzanego na setki sposobów ? Ja przyznaje się bez bicia. Jestem kawoszem i to pełną gębą 
Kawa – napój sporządzany z palonych, a następnie zmielonych lub poddanych przetworzeniu ziaren kawowca, zwykle podawana na gorąco. Kawa pochodzi […]
Dzisiaj chcieliśmy Wam polecić mega prosty przepis na pyszny omlet, który będzie doskonałym śniadaniem np. na zaplanowany przez Was weekendowy długi trening endurance. Długi znaczy się 4-5 godzinna jednostka treningowa na rowerze lub tzw. bieg LSD ( Low Slow Distance) – wybieganie zwane często wycieczką tlenową. Dzisiejszy przepis skomponowany jest głównie ze składników o niskim indeksie glikemicznym […]
Read MoreCo robisz jak od Mamusi ( Teściowej ) dostajesz 10kg śliwek z jej ogrodu ???:-) Endutrition.pl postanowiło zrobić z nich dobry użytek i pierwszy raz własnoręcznie usmażyliśmy śliwkowe powidła, które z pewnością posłużą nam jako smaczny dodatek do naszych paleo naleśników lub omletów na słodko. Mniam, mniam ! Powidła naprawdę smakują wyjątkowo a zamiast cukru, którego […]
Read More
Po 4 kontrolnych startach przyszedł czas na coś poważniejszego i sprawdzenie swoich sił w dużej imprezie międzynarodowej. 19 czerwca zaplanowaliśmy start w ½ IM na Challenge Heilbronn w Niemczech. Start w tym mieście polecała nam jedna z czołowych Polskich Triathlonistek, więc czemu nie właśnie zachodnie Niemcy ? Impreza ta miała być głównym sprawdzianem przed startem […]
Read More
Lato, lato wszędzie jak brzmią słowa piosenki FNS. Jeśli lato wszędzie to powinno ono zagościć również w naszej kuchni a precyzyjniej na naszych talerzach. Starty w zawodach, treningi, praca, urlopy. Gdzie tu znaleźć jeszcze czas na gotowanie ( stanie przy garach ) ? Lato to właśnie taka pora, podczas której możemy również trochę odpocząć od rutyny […]
Read More
Batonów na rynku jest tyle że my już tych wszystkich firm nie jestem w stanie policzyć. Możesz je kupić oczywiście w sklepie z odżywkami w sieci ( necie ), na targach expo podczas imprez sportowych w aptece, sklepie spożywczym, na stacji paliw i gdzie tylko jeszcze można sobie wymyślić. Wszelkiego rodzaju suplementy diety to teraz mega […]
Read More
W tym roku w naszych przygotowaniach mały eksperyment bo jak inaczej nazwać 2 tygodniowy obóz wysokogórski we Włoskich Alpach a po 3 dniach odpoczynku i czasu na przepranie oraz przepakowanie wyjazd ( zjazd ) z 1850 m n.p.m na najniżej położone tereny w Europie? Jeszcze 2 tygodnie temu wspinaliśmy się rowerem powyżej 2500 m n.p.m. […]
Read More
Zaczęliśmy mocne przygotowanie do sezonu w górach. Tym razem Alpy Lombardzkie i Alpy Retyckie. Miesiąc przed startem Giro d’Italia. Już w środę 6 kwietnia ruszamy szosą zdobyć słynne Passo Stelvio ! „La Passo di Stelvio piu dura del mondo nel paese piu bello del mondo” 
Trasa z Bormio przez Passo Stelvio, Prato Allo Stelvio i z powrotem […]
Jak wcześniej informowaliśmy na naszym FB chcemy dziś Wam przedstawiać relację i krótki wywiad z facetem takim jak my ( amatorem ), który podpowie nam jak to się robi …? Zapraszamy na krótki lecz konkretny wywiad z Tomkiem uczestnikiem ostatniego maratonu w Barcelonie, który odbył się 13 marca 2016 r. Pewnie już większość z Was jest […]
Read More
„Jest zima to ma być zimno ! To odwieczne prawo natury.” Norge, Estii, Suomi ? Ktoś zgadnie gdzie to…? Pytaliśmy ostatnio wrzucając fotki z widokiem pięknej zimowej aury. Odpowiedź jest prosta bo to Polska właśnie ! Dzisiaj z odwiedzającymi naszego bloga trochę chcieliśmy podyskutować o warunkach do treningu podczas pory zimowej. Swój wpis dedykujemy […]