Dostajesz to co jesz i trenujesz. Blog poświęcony treningowi

Blog

COLLINS CUP 2021 ! Święto triathlonu u naszych sąsiadów.

By regie young | 29 września, 2021 | Category Uncategorized

Samorin na Słowacji to bardzo małe miasteczko tuż na przedmieściach Bratysławy. To na tym miejscu na 3 dni skupiły się wszystkie oczy pasjonatów triatlonu i mam nadzieję nie tylko triathlonu ale również ogólnie fanów sportu. To co przeżyłem podczas weekendu może się już nigdy nie powtórzyć ale mam nadzieję, że będę jednak kiedyś jeszcze miał […]

Trenuj – swoją strategię żywieniową ( Practice – Your Fueling Strategy )

By regie young | 1 sierpnia, 2021 | Category Odżywianie, Sprzęt i rady

Wszyscy trenuję ! Pływają, jeżdżą na rowerze, biegają ale mało kto trenuje to jak się odżywiać podczas wysiłku, który trwa więcej niż kilka godzin. Skoro mówimy, że odżywianie to 4 dyscyplina sportów wytrzymałościowych to dlaczego tej ciekawej i interesującej dyscyplinie poświęcamy tak mało czasu ? Na tematy trenowanie i metod treningowych napisano tomy. Większość z […]

IM Lanzarote 2021 -mieszanka uczuć.

By regie young | 15 lipca, 2021 | Category Wydarzenia

3 lipca 2021 ponownie zostałem Ironmanem chociaż ten tytuł zdobyty raz pozostaje już z tobą do końca życia. Tym razem jednak ukończyłem najbardziej brutalny wyścig IM na świecie i z pewnością było to najtrudniejszy wyścig w mojej karierze triathlonowej. Trudność tych zawodów jest już niemal legendarna zwłaszcza dotyczy to warunków atmosferycznych jakie na trasie wyścigu […]

TRENING EFEKTYWNY (HRV)

By regie young | 16 marca, 2021 | Category Sprzęt i rady, Uncategorized, Wydarzenia

Większość moich bliskich znajomych coś „trenuje” ale to akurat nie dziwi przecież otaczam się gronem ludzi aktywnych fizycznie którzy często mówią, że idą na trening ale: – po pierwsze co to w ogóle znaczy trening ? – a po drugie to jak trenować aby to było efektywne ? Na pierwsze pytanie znam odpowiedź, ponieważ istnieje […]

Na czym w pierwszej kolejności powinien się skoncentrować początkujący triatlonista, planując swój pierwszy start/sezon?

By regie young | 21 lutego, 2021 | Category Sprzęt i rady, Uncategorized

Dzisiaj taka sytaucja, że firma Dare2Tri, z którą współpracuję już niemal 4 sezony zaprosiła mnie do krótkiego wywiadu który opublikowała na swoim fanpage’u. Link oraz pełna treść poniżej. Do porannej kawy jak znalazł. 😉 Serdecznie zapraszam. https://www.facebook.com/1681500078732011/posts/2812196108995730/?d=n ☕️🎙☕️ Zima powoli zbiera się do odwrotu, ale niestety pandemia cały czas trzyma nas w niepewności. Ostanie dni […]

Bike Fitting – (R)ewolucja

By regie young | 20 stycznia, 2021 | Category Sprzęt i rady, Wydarzenia

Bike fitting 🚴🏼‍♀️Po co ? Kiedy i w ogóle dlaczego? To kolejna sprawa którą obiecałem głębiej poruszyć na moim blogu. Temat kobyła którego na pewno dzisiaj nie wyczerpię i nawet nie mam takiego zamiaru, ale parę „tipów” dotyczących mojego studium przypadku które poniżej przestawię mam nadzieję w jakimś stopniu pomoże niektórym z was podjąć decyzję […]

10 lat wspaniałej przygody. Pasja rodzi profesjonalizm…

By regie young | 6 stycznia, 2021 | Category Wydarzenia

Wow to już 10 lat jak ten czas szybko leci. Tak jestem w „związku” z Triathlonem 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ już od10 lat i dlatego tak trudno jest wybrać najważniejsze momenty tej wspaniałej przygody, ale kiedy tylko przekraczam linię mety, uczucia są zawsze tak samo wspaniałe. Dlatego kocham ten sport. Nie żałuję żadnej minuty poświęconej z mojego życia […]

„Quality over Quantity” efektywny i skuteczny trening w sportach wytrzymałościowych.

By regie young | 11 grudnia, 2020 | Category O blogu, Sprzęt i rady, Wydarzenia

„Quality over Quantity” efektywny i skuteczny trening w sportach wytrzymałościowych. Uff w końcu jakiś ciekawy temat jaki mogłem poruszyć a który pozwolił mi przebić się przez bulgot medialny dotyczący … no pewnie się domyślacie czego ? Sam trening, jego filozofia, metodologia oraz jakość trenowania to tematy, które mnie od dawna interesują ale bez zająknienia powiedziałbym, […]

SPORTOWIEC 🏃🏻 vs COVID 🦠 (Ozdrowieniec vs Covid ), przeciwciała, powikłania…

By regie young | 5 listopada, 2020 | Category Sprzęt i rady, Wydarzenia

Wiem, że większość z was ma temat Covidu po dziurki w nosie lub powyżej uszu ale uznałem, że poruszę go na łamach bloga, ponieważ sprawa jest na tyle ważna, że zmuszony zostałem aby się wami nią podzielić ! Sam również mam już dosyć newsów na temat aktualnej pandemii. Dodatkowo nie jestem zwolennikiem czerpania swojej wiedzy […]

Kalistenika – Królowa👸 gimnastyki

By regie young | 9 października, 2020 | Category Sprzęt i rady

Kalistenika – Królowa👸 gimnastyki – to aktywność fizyczna polegająca na treningu siłowym opartym na ćwiczeniach z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Tu zasada jest prosta bo im większa masa naszego ciała tym więcej dźwigamy 😂. Ćwicząc kalistenikę wykonujemy między innymi wydawałoby się proste z pozoru takie ćwiczenia jak: „pompki”, „mostki”, „brzuszki” czy „dipy” (uginanie oraz prostowanie ramion […]

Previous Posts Next posts